Το Ίδρυμα Β. & Μ. Θεοχαράκη σε συνεργασία με τη συμβουλευτική ψυχολόγο Τζίνα Θανοπούλου, Ed.M., M.A., Harvard University, εμπνέονται μέσα από τα έργα της νέας επετειακής έκθεσης του Ιδρύματος με τίτλο "Η γυναίκα στην Επανάσταση του 1821 | Συλλογή Μιχάλη και Δήμητρας Βαρκαράκη" και δημιουργούν μια νέα εκπαιδευτική δράση με θέμα την Γυναίκα, ως σύμβολο ηρωισμού: άλλοτε ως μάνα και άλλοτε ως αγωνίστρια. Από την γυναίκα του 19ου αιώνα, στην γυναίκα της σύγχρονης κοινωνίας.

Πώς μια γυναίκα μπορεί να ενδυναμωθεί και να εξισορροπήσει τους πολλαπλούς της ρόλους: Γυναίκα/Μητέρα/Σύντροφος/Εργαζόμενη; Με καλλιέργεια των 4Α: Αυτογνωσία, Αυτοφροντίδα, Αυτοσεβασμός και Αυτόπεποίθηση μπορεί να βγει Νικήτρια Ζωής!

• 22 Απριλίου 2021
Εισαγωγή: Οι πολλαπλοί ρόλοι της σύγχρονης γυναίκας.
Παρουσίαση και ανάλυση της έρευνας του Columbia University σχετικά με τις προτεραιότητες και τους πολλαπλούς ρόλους, στους οποίους επενδύει η σύγχρονη γυναίκα.
Αιτίες και συνέπειες στην κοινωνική, προσωπική, σωματική, ψυχολογική της ισορροπία.

• 6 Μαΐου 2021
Τρόποι κλειδιά, με τους οποίους οι γυναίκες μπορούν να συνειδητοποιήσουν και να ισορροπήσουν τους ρόλους τους και να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική τους υγεία.
Αναφορά σε είκοσι τρόπους/κλειδιά.

• 13 Μαΐου 2021
Παρουσίαση και ανάλυση των πρώτων κλειδιών ενδυνάμωσης, όπως η εμπιστοσύνη στην εσωτερική φωνή, η αυτοφροντίδα, η αποδοχή Εαυτού, η υιοθέτηση θετικής σκέψης, η ανάλυση των 4Α: Αυτογνωσία, Αυτοσεβασμός, Αυτοφροντίδα και Αυτοπεποίθηση.

• 20 Μαΐου 2021
Παρουσίαση και ανάλυση των επόμενων κλειδιών ενδυνάμωσης, όπως η ευγνωμοσύνη, η θετική αντίληψη της ζωής, η απομάκρυνση τοξικών σκέψεων και σχέσεων, η απομάκρυνση από τον φόβο κλπ.
Τρόποι να αντιλαμβάνεται η σύγχρονη γυναίκα τις δοκιμασίες σαν μαθήματα ζωής.

• 27 Μαΐου 2021
Τελικά κλειδιά ενδυνάμωσης, όπως η ευελιξία, η προσαρμογή στα δύσκολα, η αυτοφροντίδα στο σώμα, την ψυχή και το πνεύμα, οι τεχνικές για την πραγματοποίηση των ονείρων και του σχεδίου ζωής.
Περιληπτική αναφορά σε όλα τα κλειδιά ενδυνάμωσης της Γυναίκας, Νικήτριας Ζωής.

Πέμπτη, 18:00–20:00
Πραγματοποιείται μέσω zoom
Τελική ημερομηνία εγγραφών: Πέμπτη, 8 Απριλίου 2021 ως τις 15:00
Αποστολή κωδικών zoom: Τις ημέρες διεξαγωγής του προγράμματος στις 16:00